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男性问答:吃什么可以壮阳补气

时间:2020-03-24 来源网站:未来情感网

自古以来,性能力一直是雄性雄风的展现,而随着生活压力的不断增大,男性在生理上出现了各种虚态表现,而如何才能在工作之余强健体魄,重展男性雄风呢?补肾壮阳无疑是很多男性朋友的关注焦点。吃什么可以壮阳补气?我们建议,男性可以在自己膳食中加入一些壮阳食物,比如富含核酸、锌元素、维生素E、维生素B、蛋白质等营养成分的食物。生活中壮阳食物主要有以下这几种。

核酸食物

科学家研究发现,如果体内的核酸充足,就能有效地增加身体的各项机能,可以间接地提高性功能,并延缓性衰老。含核酸较多的食物有豆类以及各种豆制品,其次是海产品,如海鱼、贝类、虾等。肉类中以各种动物肝脏及瘦肉的含量较高,蔬菜中以绿色蔬菜含量最多。

松果体素食物

松果体素又称褪黑色素,据测试发现,只要在临睡前补充一些人工合成的松果体素,就能恢复有效恢复性功能。褪黑素是由色氨酸转化而来,牛奶中含有能够促进褪黑素生成的L-色氨酸,葵花籽、海蟹、肉松、鸡胸脯肉、鸡蛋等也富含色氨酸。

果仁和种仁

各种果仁、种仁含有丰富的维生素B和维生素E,尤其是矿物质含量比其他食物都高,此外还是蛋白质极佳的来源。南瓜子、小麦、玉米、芝麻、葵花籽、杏仁、豌豆、花生、核桃仁等都是壮阳的食物。

具有能工巧匠之称的虾

补肾壮阳、通乳排毒。富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素,钙、磷尤其丰富,是壮骨佳品,虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。虾含有丰富的营养,可以为男性带来巨大的效果,而且也是女性必须的保养品,因此,每次吃饭的时候,多吃虾会给男性带来不错的效果。

蜂蜜

天然蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖细胞,其中含有一种内分泌素,和人体垂体激素相仿,有明显活跃性腺的生物活性。另外,天然蜂蜜中的糖极易被人体吸收,对精液的形成十分有益。

海藻

研究发现,甲状腺对性冲动和性刺激负有很大责任,甲状腺活力过低会减少性活动和性欲,而海藻中丰富的碘等矿物质正是保障甲状腺活动的重要物质。

关于吃什么可以壮阳补气的问题一直困扰着广大男性朋友,希望以上能建议能够给有这一困扰的朋友带来一点帮助。此外,在生活中注意膳食搭配,养成良好的作息和运动习惯,都会为您的壮阳疗程添砖加瓦。